APRENDENDO A GOSTAR DE MALHAR!!!

      Gente por incrível que pareça estou gostando de ir à academia, Faço 40 minutos de esteira, 10 de elíptico e 15 ou 20 de bicicleta... e não sou forçada á nada, isso é o melhor, faço só a parte CARDIO, que também ajuda bastante a eliminar peso.
      Sei que muitas pessoas não tem tempo pra ir para academia, mas colocar um tênis no pé e dar uma caminhadinha de 30 minutos por dia já vai fazer uma diferença na tua vida...
      Então não perca tempo!!!
Beijos gente boa.

VOLTANDO PARA ACADEMIA...

Não posso mentir aqui, haha
Então vou contar, eu NÃO GOSTO de academia, talvez pq não goste daqueles exercícios de musculação, mas hoje resolvi que preciso voltar a fazer alguma coisa junto com a minha Reeducação Alimentar, então a minha filha Laura que está fazendo academia me incentivou a ir fazer uma avaliação, e não vou negar que 15 minutos antes eu tava pensando em não ir, haha mas ela disse que eu ia com ela, então fui, cheguei lá logo avisei o professor que eu não gostava e que eu ia começar fazendo somente a parte aeróbica ou seja, esteira, bicicleta e elíptico e olha que já deu para cansar nesses três exercícios, Mas sei que depois do primeiro dia só vai, então vamos lá...
Beijos

RECOMEÇAR...

Bom...

Nem sei por onde começar, depois de 1 ano e meio sem dar notícias da minha vida, hahaha
Mas vou resumir um pouco:
- Em abril de 2014 eu havia eliminado da minha vida 56 kg e nossa me sentia maravilhosa, até que de repente no domingo de páscoa resolvi me permitir dar uma colherada na torta de bolacha que eu havia feito para as crianças, e PRONTO isso foi o suficiente para eu não parar mais, comia bombons, doces, frituras tudo que durante 1 ano e 6 meses fiquei sem comer e que não tinham me feito a menor falta. Sempre encarei a minha R.A como um Alcoólatra encara o A.A sempre evitando a primeira mordida, Bom e ai se passaram mais 1 ano e eu voltando a comer de novo. Até que há dois meses atrás,  numa de minhas consultas de terapia conversei com meu médico e disse que eu queria começar a trabalhar em mim a FORÇA DE VONTADE. Ou seja dizer não obrigada para uma pessoa quando essa me oferecesse um doce ou uma fritura haha, e no dia 17 de junho/2015 resolvi chamar minha nutri e RECOMEÇAR, e ENFRENTAR a balança e descobri que eu havia recuperado 17 kgs  desde a ultima vez que eu tinha me pesado em setembro de 2014. Nossa levei quase dois anos pra conseguir emagrecer 56 kg e em 8 meses engordei 17 kg. Mas do dia 17 de junho de 2015 até o dia 22 de julho já havia eliminado 6.400 kg  ou seja EU POSSO SE EU QUERO EU CONSIGO!!!
E assim vou seguindo exercitando a minha Força de Vontade.